29. elokuu 2014
Kun lähtee juoksemaan, on ensin valittava paikka ja päätettävä se, millaista vauhtia antaa kilometripylväiden vilistää silmissään.
Juoksuvalmentaja Tero Knuutila on hakenut oppia juoksemalla kilpaa, treenamalla, pitämällä lajista vuosien tauon, innostumalla uudelleen, järjestämällä juoksutapahtumia - ja jopa perehtymällä kenialaisten maailmanhuippujen metodeihin heidän kotiseudullaan.
Knuutilan kanta on selvä: asfalttia ja muita kovia alustoja kannattaa välttää, jos se vain on mahdollista. Niin säästää jalkojaan.
Ja mitä vauhtiin tulee, sellaista treeniä ei olekaan, mitä ei kannattaisi aloittaa rauhallisesti.
Katso Knuutilan ensimmäiset Juoksuvinkit oheisesta videosta.
Juoksuvinkit on netti-tv -osio Anakonda.fin seurantasarjalle Pariskunnan puolimaraton. Vinkkejä antaa kokenut juoksuvalmentaja Tero Knuutila.